み〜ちゃんと一緒？に、ここ何年か継続中のＤＩＥＴ。
最近は休憩中でして(´ー｀A；) ｱｾｱｾ

なので、現状維持はしているものの、減りません。
たぶん、運動が問題なのでしょうねぇ。。。

けど、食事の方もあらためて気をつけてみることに。。。
朝、結構しっかり目に。。。とは言えなかなかねぇ(＾＾；)
お昼は、適当にお弁当作っていってます。
夜。。。これが問題です。
なるべく夜だけは炭水化物抜きで、野菜中心でと思ってます。
カロリーも考えつつ、満腹感ある感じでを心がけ。

お豆腐・もやし・鶏肉・貝割・玉子
↑これに他の野菜もプラスしつつ・・・
スープにしたり。。。

でも、レシピに乏しい・・・(＾＾；)
味にも飽きてきた・・・(＾＾；)

ん〜　最近パスタ食べてないなぁ〜食べたいよぉ（笑）
けど、夜無理だから朝？？？←時間ないので無理。。。
となると
お休みの日曜だけってことになる(>_<)

でも、頑張らなくっちゃ(´ー｀A；) ｱｾｱｾ

ＰＡＰＡさんの手術が中止になりました。
症状が良くなってきているので見送りになったようです。
まっ、ひと安心かな(*^−^*)
それにしても。。。
今月から家族間通話が無料になったからって、
ＰＡＰＡさんもＭＡＭＡさんも本当よくしてくるなぁ…
(´ー｀A；) ｱｾｱｾ